戒手机

不少会在睡前玩手机，不论是游戏或是回覆微信，你可能在床上玩手机2至3小时。这小知识除了iPhone之外，其他手机或平板也适用哦。 1. Lightning 线和充电插头不要放在床边 距离就是一切，不少人夜晚会将手机连接Lightning 线和充电插头充电，建议夜晚睡前把手机放在距离自己床较远的地方充电，这可减少睡前使用手机的机会。 2. 减少使用手机做闹钟 ...