在 iPhone 上更改亮度的 9 种方法-表盘吧

如果您是 iOS 的新手，您可能正在寻找在 iPhone 上完成基本工作的方法。您可能想要学习更改的一件事是 iPhone 屏幕的亮度、如何自动调整显示器的亮度、使用 True Tone 和 Night Shift 更改色调以及其他与显示器相关的设置。

在这篇文章中，我们将帮助您更改 iPhone 显示屏的亮度和其他可能需要调整的相关设置。

如何从“控制中心”更改亮度

调整 iPhone 显示屏亮度的最简单方法是在 iOS 上启动控制中心。您可以按照以下步骤操作。

按照以下步骤在iPhone上启动控制中心。
在配备面容 ID 的 iPhone 上：从屏幕右上角向下轻扫。

在配备主屏幕按钮的 iPhone 上：从屏幕底部边缘向上轻扫。
打开控制中心后，您可以在音量滑块的左侧找到亮度滑块。要更改从 iPhone 屏幕发出的光线强度，请点击并向上和向下拖动滑块以增加和减少亮度。
如果您希望更精确地调整亮度级别，则可以长按此亮度滑块。
这应该将亮度滑块扩展到更大的垂直条。从这里，你可以用手指根据自己的选择向上和向下拖动它。

如何从“设置”中更改亮度

除了从控制中心进行调整外，您还可以直接从其设置中更改 iPhone 的亮度。

打开“设置”应用，然后转到“显示和亮度”。
在“显示和亮度”中，找到“亮度”部分，在其下方，将有一个显示滑块。向左或向右拖动此滑块可降低或增加从屏幕发出的光量。

如何切换自动亮度

如果您不想手动更改 iPhone 的亮度，但希望 iOS 执行此操作，则可以借助设备的环境光传感器来完成。所有现代 iPhone 都配备了环境光传感器，可以检测您周围的光线状况并相应地调整亮度级别。您可以切换此设置以避免手动更改亮度级别。

打开“设置”应用，然后转到“辅助功能”。
在“辅助功能”中，选择“显示和文本大小”。
在下一个屏幕上，您可以向下滚动并启用自动亮度切换，使iOS根据您的周围环境自动调整亮度级别。

打开自动亮度调节后，您会注意到“控制中心”和“设置”应用中的“亮度”滑块会根据房间的照明条件自行移动，而无需您的输入。启用此设置后，当您在黑暗的房间中时，iPhone 会降低显示屏亮度，而当您在户外或阳光直射下时，会提高亮度级别。

如何使用原彩显示更改显示颜色

现代 iPhone 配备了先进的传感器，可将显示屏的颜色和强度与周围环境的颜色和强度相匹配。具有多通道传感器的 iPhone 不仅可以测量环境光亮度，还可以检测这种光的颜色。

有了所有这些信息，iOS 将通过修改显示屏的白平衡来调整 iPhone 的显示屏，使其看起来自然并减少眼睛疲劳。True Tone 并非在所有 iPhone 上都可用。您可以在 iPhone 8 和之后发布的所有 iPhone 机型上启用它。

使用“设置”应用

打开“设置”应用，然后转到“显示和亮度”。
在“显示与亮度”中，转动“True Tone”切换开关，以允许iPhone动态更改显示器的色调。

使用“控制中心”

您也可以从“控制中心”启用原彩显示。

在iPhone上打开“控制中心”，然后点击并按住其中的“亮度”滑块。
这会将所选控件展开到更大的视图。在展开的“亮度”控件中，点击底部的“True Tone”按钮将其打开iPhone。

如何切换深色模式

除了更改显示屏亮度外，如果您正在寻找一种方法来最大程度地减少 iPhone 的眼睛疲劳，您可以尝试在 iOS 中打开本机深色模式。这使您可以在夜间等黑暗环境中使用 iPhone，这样您的 iPhone 就不会照亮您周围的整个区域或打扰您的伴侣。

如果您正在寻找一种方法来最小化显示器的背光亮度，启用深色模式可能会带来好处，因为您只会看到弹出的 UI 元素，而设置和应用程序中的背景将以黑色或深灰色着色。

使用“设置”应用

打开“设置”应用，然后转到“显示和亮度”。
在下一个屏幕上，在“外观”中选择深色。
您还可以通过打开“外观”中的自动切换，使iOS在晚上或自己选择的时间自动切换深色模式。
启用“自动”切换时，您应该会在下面看到一个新部分。点击此选项部分以选择何时启用深色模式。
在下一个屏幕上，如果您希望iPhone在晚上自动触发黑暗模式，请选择日落到日出。
如果要设置特定时间以启用此选项，请选择“自定义计划”，然后在“浅色”和“深色”部分中选择一个时间。

使用控制中心的“亮度”滑块

如果您发现使用“设置”切换深色模式很困难，有一种更简单的方法可以做到这一点——使用控制中心。启动控制中心，然后长按亮度滑块以获取更多选项。
当亮度滑块展开到全视图时，点击底部的“深色模式”选项以启用它。

使用“控制中心”快捷键

有一种更快的方法可以做到这一点，那就是将深色模式控件直接添加到控制中心。打开“设置”应用，然后转到“控制中心”。
在控制中心内，点击“更多控制”中“深色模式”选项左侧的绿色“+”图标。
添加深色模式控件时，当您从屏幕右上角向下轻扫时（如果您使用的是带有主屏幕按钮的 iPhone，则向上轻扫）时，您应该会看到它出现在控制中心内。然后，您可以从此屏幕点击此暗模式控件以在iPhone上启用它。

如何开启夜览

还有另一种方法可以更改 iPhone 显示屏的色调——使用夜览。此功能会根据您的位置和当前时间更改显示器的温度。这可以防止 iPhone 显示屏发出的蓝光影响您的昼夜节律，这可能会妨碍您的睡眠习惯并使您更难入睡。

启用“夜览”后，您的显示器将坚持使用其常规色调或“原彩显示”为您选择的色调。日落时分，Night Shift 会将显示屏的颜色更改为较暖的色调，以便您的眼睛在接近夜间时更容易使用。

打开“设置”应用，然后转到“显示和亮度”。
在“显示和亮度”中，选择“夜览”。
在下一个屏幕上，打开“计划”开关。
您应该在其下方看到“从 – 到”部分。点击此部分以选择您喜欢的夜览保持启用状态的时间段。如果您只想暂时尝试 Night Shift，您可以点击手动启用直到明天切换开关。
如果您想立即切换夜览，可以通过在 iPhone 上启动控制中心并点击并按住其中的亮度滑块来实现。
当亮度控件扩展到更大的视图时，点击底部的“夜览”选项将其打开/关闭。

如何更改夜览色温

Night Shift 和 True Tone 都是调整显示器色温的工具，但正如我们上面解释的那样，它们的工作方式并不相同。原彩显示使用 iPhone 的环境传感器来检测照明条件以动态更改显示色调，而 Night Shift 仅应用您选择从日落到日出的暖色调。

幸运的是，当启用 Night Shift 时，您仍然可以选择显示器颜色的暖度。

打开“设置”应用，然后转到“显示和亮度”。
在“显示和亮度”中，选择“夜览”。
启用“夜览”后，根据您希望屏幕颜色的暖度，向左或向右拖动“色温”部分内的滑块。
当您向右拖动滑块或“更暖”时，iPhone 的显示屏将显示更多的黄色和更少的蓝色。这也可能会影响被摄体在屏幕上的外观及其运动。为了获得更好的体验，您可以将滑块设置在中间位置。

如何减少白点

有时在夜间，即使是 iPhone 上的最低亮度水平也可能太痛苦而无法观看。虽然存在深色模式、原彩和夜览等功能来减轻眼睛疲劳，但它们都不会改变 iPhone 的实际亮度。

如果您认为您的显示器仍然太亮，那么您可以使用一个名为“减少白点”的 iOS 功能，将 iPhone 背光调暗到低于显示器亮度滑块的水平。该设置在屏幕顶部添加了一层黑色滤镜，让您错觉显示器变暗了。使用此功能，您可以减轻眼睛疲劳并避免对眼睛造成长期伤害，否则可能会暴露在显示器的明亮背光下。

启用减少白点

在 iOS 上减少白点的功能在 iPhone 的辅助功能设置中非常可用。

打开“设置”应用，然后转到“辅助功能”。
在“辅助功能”中，选择“显示和文本大小”。
在下一个屏幕上，向下滚动并启用“减少白点”开关。
启用此切换时，拖动此选项下方的滑块以选择您认为合适的强度级别。

为了更好地调整，我们建议将“控制中心”内显示器的常规亮度滑块降低到最低值，然后为亮度选择合适的强度量。
配置完成后，每次要启用时，您都可以从“设置”>“辅助功能”>“显示和文本大小”中切换“减少白点”。值得庆幸的是，有一种更简单的方法可以访问此选项——从您的控制中心。

使用控制中心中的“减少白点”

您可以按照以下步骤将“减少白点”选项添加到控制中心。

打开“设置”应用，然后转到“控制中心”。
向下滚动此屏幕，然后点击“更多控件”部分中“辅助功能快捷方式”旁边的绿色“+”图标。
现在，辅助功能快捷方式已添加到控制中心，您需要将“减少白点”添加到这些快捷方式控件中。为此，请转到“设置”>“辅助功能”>“辅助功能快捷方式”。
在这里，选择 减少白点 直到其左侧有一个复选标记。
完成后，您可以通过启动控制中心并点击屏幕上的“辅助功能快捷方式”图标来轻松启用或禁用“减少白点”。
现在，选择减少白点以在 iPhone 上打开/关闭该功能，以使 iPhone 显示屏变暗/变亮。