如何使用 Apple Fitness+ 的新功能在 2024 年保持活跃

Apple Fitness+ 准备在 2024 年推出一系列新功能，有望丰富 Apple 用户的锻炼和正念程序。从 1 月 8 日开始，Apple Fitness+ 用户将能够体验宁静的声音冥想主题。此功能旨在提供平静的听觉背景，帮助用户在冥想过程中达到深度放松和提高注意力的状态。它是一种多功能工具，既适合经验丰富的冥想者，也适合那些刚刚开始正念之旅的人。

Apple Fitness+ 与高尔夫神童 Rose Zhang 合作，为高尔夫爱好者推出了一项专门的锻炼计划。该系列包括力量、核心和瑜伽练习，旨在提高高尔夫球手在球场上的挥杆、稳定性和整体表现。通过针对特定的肌肉群，该计划将成为任何高尔夫球手训练方案的宝贵组成部分。

音乐爱好者也有一些值得期待的东西，因为艺术家聚光灯系列的推出。这项新功能将把蕾哈娜、布兰妮·斯皮尔斯、U2 和 USHER 等著名艺术家的音乐带入锻炼课程。这些以音乐为导向的锻炼旨在通过同步用户的运动动作与流行歌曲的节拍同步来激发用户的活力。

如何在 Apple Watch 上添加体能训练

在“步行时间”功能取得成功的基础上，Apple Fitness+ 正在扩展其产品范围，推出新剧集，其中包括天气预报员 Al Roker 和变装皇后 Trixie Mattel 等知名人士。这些引人入胜的音频会话现在可在 Apple 播客上访问，为用户提供鼓舞人心的故事和对话，让他们无论身在何处，都能在散步时欣赏。

Apple Watch 用户还可以期待“新年戒指”挑战。通过在一月份连续七天关闭所有三个活动环，参与者可以获得一个特别奖励，在新年伊始为他们的健身计划增添乐趣和竞争元素。

通过战略合作伙伴关系，Anytime Fitness 正在将免费的 Fitness+ 订阅整合到其会员产品中。此次合作旨在为 Anytime Fitness 会员提供更具针对性的健身体验，使他们能够无缝访问 Fitness+ 上提供的各种锻炼和健康资源。

在 Apple Fitness+ 中查找体能训练

Apple Fitness+ 将在 2024 年通过这些激动人心的新功能重新定义健身格局。从宁静的声音冥想和高尔夫专用体能训练，到充满活力的艺术家聚光灯系列、额外的“步行时间”剧集、激励人心的 Apple Watch 挑战，以及增强的 Anytime Fitness 会员福利，Apple Fitness+ 让用户比以往任何时候都更愉快、更方便地保持积极和平衡的生活方式。展望未来，Apple Fitness+ 用户可以期待将他们的个性化健身体验提升到前所未有的水平。

Fitness+ 扩大了其冥想选择范围，涵盖十个不同的主题，其中包括平静、感恩、睡眠、复原力和创造力。该系列的最新成员是声音主题，旨在增强放松和恢复。这些冥想的特点是 Fitness+ 教练提供最少的指导，优先考虑用户的存在感和正念。这种体验融合了舒缓的听觉元素，包括颂钵的宁静共鸣和锣的共鸣音调，经过精心策划，营造出宁静的环境。

售价和开卖时间

Apple Fitness+ 作为订阅服务提供，每月 9.99 美元或每年 79.99 美元，最多可与其他五位家庭成员共享。Fitness+ 包含在 Apple One Premier 计划中，如果可用，还可以让客户使用 Apple Music、Apple TV+、Apple Arcade、Apple News+ 和 iCloud+，并拥有 2TB 的储存空间，并且可以与最多 5 名其他家庭成员共享。还值得一提的是，Apple 播客上的 Time to Walk 仅在提供 Fitness+ 的 21 个国家/地区提供。

购买 Apple Watch Series 4 或更新机型、iPhone 11 或更新机型、iPad（第 9 代）或更新机型、iPad Air（第 5 代）或更新机型、iPad mini（第 6 代）或更新机型、11 英寸 iPad Pro（第 3 代）或更新机型、12.9 英寸 iPad Pro（第 5 代）或更新机型、Apple TV HD、 或 Apple TV 4K（第 2 代）。所有其他新订阅者均包含一个月的 Fitness+。

Fitness+ 现已在澳大利亚、奥地利、巴西、加拿大、哥伦比亚、法国、德国、印度尼西亚、爱尔兰、意大利、马来西亚、墨西哥、新西兰、葡萄牙、俄罗斯、沙特阿拉伯、西班牙、瑞士、阿联酋、英国和美国推出。