如何在Apple Watch上启用睡眠跟踪功能-表盘吧

如何在Apple Watch中设置睡眠跟踪

虽然可以在Apple Watch本身上启用睡眠跟踪，但是更简单的方法是通过iPhone。在继续之前，请确保您的iPhone运行iOS 14，并且Apple Watch运行watchOS 7。

步骤1： 在iPhone上打开“健康”应用程序。当应用程序打开时，从屏幕底部选择“浏览”，然后点击“睡眠”选项。

步骤2： 现在，您需要创建您的睡眠时间表。点击“完整时间表和选项”，然后在“完整时间表”下，选择“设置您的第一个时间表”。

步骤3： 选择星期几，就寝时间和起床时间后，请点击右上角的“添加”按钮以添加时间表。

步骤4： 您现在可以设置睡眠目标和结束时间。完成后，点击“选项”部分以获取更多选项。

步骤5： 在“选项”菜单中，选择“自动打开”和“使用iPhone跟踪在床上的时间”选项，这将自动启用“请勿打扰”模式。

步骤6： 现在向下滚动并在“在Apple Watch App中管理睡眠”选项上，并启用所需的设置。

Apple Watch未启用睡眠跟踪功能。因此，现在，每当您上床睡觉时，智能手表都会自动开始跟踪，您可以在Health应用程序中查看统计信息。